Haptonomie
'Voelen wat je denkt en weten wat je voelt'; een verbinding tussen je gedachten en gevoel, tussen je hoofd en je lijf.
Deze verbinding is niet voor iedereen vanzelfsprekend en in de alledaagse drukte kan het soms zoek zijn. In de haptonomie onderzoeken we hoe denken, voelen en handelen samen komen. Het lichaam is hierin leidend voor het leren luisteren naar de daadwerkelijke behoefte die je diep van binnen voelt. Je wordt daarmee meer bewust over wat je eventueel hierbij weg houdt en vindt een weg naar meer rust, ontspanning en zekerheid in jezelf.
Je gedrag wordt grotendeels beïnvloedt door hoe je je voelt. Wanneer je het gevoel hebt dat je niet vrij jezelf kan zijn, door eigen overtuigingen of doordat je omgeving deze als negatief bestempeld, heeft dit invloed op je gedrag. Je verstopt of verhult eigenschappen en past deze aan aan je omgeving. Je denken, voelen en handelen raken in onbalans omdat je niet handelt naar dat wat goed voor je voelt. Je kan vastlopen, je alleen voelen en verstrikt raken in negatieve overtuigingen of negatieve gevoelens.
Haptotherapie kan helpen om te leren aanvoelen hoe jij in de kern wilt bewegen door het leven. Om te volgen wat voor jou goed voelt en van daaruit verbinding maken met anderen om je heen.
Haptotherapie
Haptotherapie is een vorm van therapie die kan helpen om (opnieuw) verbinding te maken met jouw voelende vermogens. Door middel van gesprekken, ervaringsoefeningen en aanraking. De aanraking is een belangrijk onderdeel binnen de haptotherapie. In de aanraking kan je, aan den lijve, direct ontdekken wat voor jou goed voelt en wat niet. Je kan voelen waarin je ontspant en verzacht of waarin je juist verhardt. Zo kan de haptotherapeut samen met jou ontdekken hoe je vastloopt in een patroon en leer je daar woorden aan te geven.
Is dit vaag voor jou? Denk dan eens aan de hand op je schouder waardoor je je gesteund voelde. Aan de knuffel waarin je je getroost voelde. Of het rondje met handen geven op een verjaardag waarbij je bij de ene hand verzacht en de ander zo snel mogelijk weer los wilt laten; een aanraking doet iets met je.
Haptotherapie helpt je om te leren luisteren naar het verhaal dat jouw lichaam vertelt. Om daar begrip voor te voelen en bijbehorende emoties en lichamelijke gewaarwordingen niet weg te drukken.