Wat is haptonomie?
Haptonomie gaat over contact. Over jouw eigen manier van verbinden met jezelf en met de wereld om je heen. Over het aanvoelen wat goed voelt en wat niet. En hoe je daar vervolg aan kunt geven; luister je bijvoorbeeld naar de ‘ja’ of ‘nee’ in jezelf? Of ga je stug door, druk je je eigen behoefte weg, pas je je aan aan de wens van de ander? Dat wegdrukken of aanpassen kan gevolgen hebben op je gemoed en is voelbaar in je lijf.
Haptonomie kan helpen om (opnieuw) te leren luisteren naar je gevoel, je eigen behoeftes. Het helpt je om bewust te worden hoe je lichaam reageert op prikkels uit je omgeving en wat jouw natuurlijke behoefte is. Om van daaruit eigen keuzes te kunnen maken die goed voelen. Waardoor jij vitaal, veerkrachtig en vanuit vertrouwen contact kunt maken met de wereld om je heen.
De aanraking is een belangrijk onderdeel binnen de haptonomie. Via de tast, via je huid, kun naar binnen voelen; bijvoorbeeld naar je emoties, naar getintel in je buik of naar een verkramping in je spieren. En je kan ook via je tast naar buiten voelen; naar je omgeving. Via de aanraking leer je hoe jouw binnenwereld reageert op de buitenwereld en andersom. Het geeft je daarmee informatie over hoe je contact maakt met de wereld om je heen en wat daar in goed voelt (Ja!) en wat niet (Nee!). Door te leren om daar naar te luisteren, kun jij vitaal, veerkrachtig en vanuit vertrouwen contact maken met de wereld om je heen.
