Werkwijze

We beginnen altijd met een gesprek. Je krijgt hierin de ruimte om te delen hoe het met je gaat en hoe je met bepaalde situaties in je leven omgaat. 

Vervolgens gaan we aan de slag met ervaringsoefeningen waardoor je je bewust wordt van emoties en spanningen in je lichaam. Doordat je geholpen wordt om stil te staan bij de lichamelijke gewaarwordingen van je lijf, leer je om gevoelens niet vast te houden of weg te drukken. Je ontdekt hoe je ruimte kan geven aan lichamelijke en emotionele signalen waardoor je aanvoelt wat je lichaam nodig heeft. 

Ervaringsoefeningen kunnen oefeningen zijn in de ruimte, maar het kan ook zijn dat je uitgenodigd wordt om in de directe aanraking te ervaren hoe je lichaam reageert. In de affectieve, bevestigende aanraking van de haptotherapeut, leer je ruimte te geven aan lichamelijke en emotionele bewegingen in je lichaam. Het kan zijn dat je spanning voelt, verdriet, beknelling of een andere gewaarwording. Door hiernaar te leren luisteren, ontstaat een gevoel van balans, veerkracht en weerbaarheid. Dit helpt tevens om een gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen te vinden in het contact met anderen in jouw omgeving. 

Het gesprek, de ervaringsoefeningen en de directe aanraking, helpen om bewust te worden van jouw patronen. Hoe eerdere ervaringen in je leven invloed hebben gehad en welke gevoelens daarbij horen. Zo komen voelen, denken en doen meer in balans.