...hoe eten en niet eten een houvast kunnen zijn in de onveiligheid die je voelt in jezelf
Een eetstoornis gaat niet alleen over eten. Het gaat over gevoelens van onzekerheid, falen, schaamte, schuld of angst voor afwijzing. Gevoelens die soms moeilijk te dragen zijn in het leven. Wanneer deze weggedrukt worden of onvoldoende ruimte krijgen, kan dit ervoor zorgen dat het vervelende gevoel groter wordt. Je kan een gevoel van chaos ervaren of het gevoel krijgen dat emoties je overspoelen. Veel eten, niet eten, selectief eten of eetbuien kunnen een gevoel van controle of rust geven. In het begin kan dat aanvoelen als prettig en een gevoel van beheersing bieden, maar uiteindelijk zal het niet de oplossing bieden om met gevoelens, emoties en situaties in het leven om te gaan.
Ik weet dat herstel mogelijk is!
Het leven kan leuk zijn, ook wanneer je een eetstoornis hebt of een problematische relatie met eten. Het kan zijn dat je geniet van de dingen die je doet en plezier beleefd. Het kan ook zijn dat je merkt dat je steeds meer situaties en mensen gaat vermijden. Daar kunnen verschillende redenen voor zijn, maar vaak ligt er een gevoel van onzekerheid onder. Een gevoel van falen, schaamte of angst om het niet goed te doen in de ogen van een ander. Daarnaast krijgt de eetstoornis-stem in jou weinig ruimte in het samenzijn met anderen. Dat kan heel onprettig aanvoelen omdat de eetstoornis juist houvast biedt in alle chaos van gedachten en gevoelens. Er kunnen daardoor situaties ontstaan waar je liever niet naartoe wilt omdat je je daar onveilig bij voelt.
Haptotherapie is een vorm van therapie waarbij contact en verbinding centraal staan. (lees meer over haptonomie&haptotherapie of over mijn werkwijze) Gevoelsmatig contact maken met je eigen emoties, doe je met je lichaam. Je lichaam is daarbij een belangrijke raadgever om aan te voelen wat jou goed doet en wat niet. Bij een eetstoornis is de verbinding met je lijf meestal verminderd of kwijt. En raakt ook de verbinding tussen jou en anderen om je heen aangetast. Het herstellen van de verbinding met jezelf door middel van haptotherapie, zal je helpen om:
Haptotherapie helpt om los te komen van de eetstoornis-stem en de dwanggedachten/ -gevoelens die daarbij horen. Het helpt om (opnieuw) verbinding te maken met jezelf en met anderen om je heen. In deze vorm van therapie staan het vinden van eigen autonomie, het leren voelen van vertrouwen en verbinding met jezelf en anderen centraal.
Haptotherapie kan passend zijn in de beginfase van een eetstoornis, wanneer je het vermoeden hebt dat je een eetstoornis of een problematische relatie met eten ontwikkeld. Deze vorm van therapie kan ook geschikt zijn naast een eetstoornisbehandeling of als nazorgtraject na een eetstoornisbehandeling.
Wanneer je je verstrikt voelt in een eetstoornis, is het raadzaam om allereerst contact op te nemen met je huisarts.
Als haptotherapeut zet ik mijn ervaringsdeskundigheid met een eetstoornis is. Van mijn 17e tot mijn 25e heb ik geworsteld met boulimia nervosa. Haptotherapie heeft mij uiteindelijk geholpen om echt los te komen van mijn eetstoornis. Het proces van het vinden van mijn eigen autonomie, het vinden van vertrouwen en het herstellen van de verbinding met mijzelf en anderen, heb ik dan ook zelf doorleefd. Ik weet hoe moeilijk en spannend het kan zijn om de eetstoornis los te laten en hoe belangrijk het is dat je eigen regie krijgt over jouw herstelproces. Als therapeut ben ik dan ook steunend in het vinden van jouw weg naar herstel. Want ik weet dat herstel mogelijk is!
Heb je vragen, wil je meer informatie of direct een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.